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3 aliments pour renforcer votre systeme immunitaire !

La Vitamine A est essentielle à l’efficacité du système immunitaire ainsi qu’au maintien de la santé visuelle.

Pour vous aider à y voir clair (pas mal celle là) et renforcer vos défenses immunitaires, on vous dresse une petite liste d’aliments parfait pour garantir un bon apport en vitamine A.

1 – Les Carottes

100 grammes de carottes apporte environ 41 calories d’énergie, 10 grammes de glucides, 3 grammes de fibres. Le tout est de les consommer regulierement pour des effets importants.

2 – Le Melon

100 grammes de melon apporte environ 34 calories d’énergie, 8 grammes de glucides. Cest un peu un médicament naturel qui va aider la digestion, régulée la pression sanguine et même hydrater votre corps.

3 – Les Mangues

Un bol de mangue apporte environ 100 calories d’énergie, 25 grammes de glucides, 1.4 grammes de protéines et peu de gras. Elles contiennent des antioxydants qui vont protéger les cellules. En plus de booster le système immunitaire, elles réduisent le risque de cancer, foncez !

Ainsi, vous satisferez avec brio tous les besoins de votre corps en terme de vitamine A. Un système immunitaire une vision solide en découleront. Bien sûr, vous intégrerez ces aliments dans votre alimentation sans en abuser. Tout réside dans l’équilibre alimentaire.

Si vous vous demandez en quoi la confiance en vous est essentielle à votre réussite sportive, alors consultez >>cet article<< qui va répondre à votre question sans concession.

Et surtout, n’oubliez pas que le temps est précieux, alors profitez pleinement du votre. ⏳

LA SALLE DU TEMPS va vous permettre d’atteindre vos objectifs avec une méthode variée et diversifiée. L’entraînement le plus complet possible regroupant :  Cardio, Boxe, Musculation, stretching, Super Training et Slimsonic. Ne perdez plus une minute et courez dans votre salle de sport d’Asnières (92). En attendant de nouvelles ouvertures. Nous vous attendons gonflés à bloc pour une séance  d’entraînement explosive. 🔥

Sofiane Chauveau

Author Sofiane Chauveau

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