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Optez pour l’intensité du circuit-training !

By 29 novembre 2018 No Comments

S’il existe de nombreuses façons de s’entraîner en Salle De Sport. Un des moyens efficace et complet d’atteindre ses objectifs, c’est de faire du circuit training.

Tout d’abord, ce que vous devez savoir, c’est que le circuit training consiste à réaliser une séance de plusieurs exercices. Vous mettez un chrono, vous passez 2 min sur le premier exercice et vous enchaînez sur le suivant. Ainsi de suite jusqu’au dernier exercice. Et là, pour votre plus grand plaisir : on repart de la même façon, vous redémarrez au premier exercice pour aller jusqu’au dernier. Les exercices choisis forment donc un circuit, d’où le nom de ce type d’entraînement.

Les temps de repos entre chaque exercices et séries sont généralement courts afin de créer une intensité d’entraînement. Cette intensité vous aidera à brûler vos calories de façon très efficaces, de gagner en endurance à l’effort, sans oublier le renforcement musculaire dont vous bénéficierez.

C’est l’un des moyens les plus rapides et efficaces d’obtenir des résultats car vous sortez votre corps de sa zone de confort. En créant une telle intensité, vous sollicitez votre organisme qui va réagir positivement à vos efforts et venir vous récompenser en vous rapprochant de vos objectifs.

Ainsi, n’hésitez pas à venir essayer le circuit training mis en place à La Salle Du Temps. Nous serions ravir de vous faire découvrir quelques exercices sympas. Vous nous en direz des nouvelles.

Si vous vous demandez parfois ce qui fait la différence entre deux sportifs de haut niveau ,alors consultez >>cet article<< qui va vous expliquez comment l’état d’esprit peut faire de vous un sportif marquant par rapport à un autre aussi talentueux que vous.

Et surtout, n’oubliez pas que le temps est précieux, alors profitez pleinement du votre. ⏳

LA SALLE DU TEMPS va vous permettre d’atteindre vos objectifs avec une méthode variée et diversifiée. L’entraînement le plus complet possible regroupant :  Cardio, Boxe, Musculation, stretching, Super Training et Slimsonic. Ne perdez plus une minute et courez dans votre salle de sport d’Asnières (92). En attendant de nouvelles ouvertures. Nous vous attendons gonflés à bloc pour une séance  d’entraînement explosive. 🔥

Sofiane Chauveau

Author Sofiane Chauveau

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