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Quelques aliments pour faire sortir vos abdos !

By 28 octobre 2018 No Comments

Faire ressortir le « six packs » n’est pas chose aisée. Le rêve des abdos parfaits et développés reste le fantasme de beaucoup d’entre nous pourtant ce n’est absolument pas impossible.Vous devrez faire preuve de motivation et de discipline. Nous vous conseillons le HIIT pour brûler les graisses et travailler la tonicité de vos abdominaux.🧘

Cependant, ce n’est pas de cet aspect là dont nous allons vous parler aujourd’hui. En effet, pour faire ressortir les abdos c’est presque 50/50 entre l’entraînement et la cuisine. Vous devrez opter pour des aliments avec peu de sucres ajoutés mais une bonne quantité de protéines. Ce qui est essentiel pour le développement du muscle et sa reconstruction.💪

Voici donc quelques aliments qui vont vous aider à faire ressortir les abdos de vos rêves :😴

Du lait :🥛

2 verres par jour, très intéressant après des efforts de musculation intense.

Des œufs :🍳

2 œufs par jour, très bonne source de protéines au niveau du blanc d’oeuf.

Des amandes :🥜

Une poignée tous les deux jours minimum puisqu’il faut du bon gras,

Les flocons d’avoine :🌾

Chaque petit déjeuner doit se composer autour du flocon d’avoine.

Ainsi, en optant pour ces aliments vous verrez vos abdominaux se dévoiler petit à petit. Bien sur, vous devez combiner cela à un entraînement intense. Pour ça, n’hésitez pas à venir nous voir à La Salle Du Temps, nous allons vous concocter des séances explosives au quotidien.💥

Si vous souhaitez travailler votre force, expérimentez une méthode originale à partir d’élastiques adaptés à la pratique de musculation. Consultez donc >> cet article << qui vous aiguillera sur le sujet.

Et surtout, n’oubliez pas que le temps est précieux, alors profitez pleinement du votre.⏳


LA SALLE DU TEMPS va vous permettre d’atteindre vos objectifs avec une méthode variée et diversifiée. L’entraînement le plus complet possible regroupant :  Cardio, Boxe, Musculation, stretching, Super Training et Slimsonic. Ne perdez plus une minute et courez dans votre salle de sport d’Asnières (92). En attendant de nouvelles ouvertures. Nous vous attendons gonflés à bloc pour une séance  d’entraînement explosive.

Sofiane Chauveau

Author Sofiane Chauveau

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