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Un repas de Noël diet, c’est possible !

By 25 décembre 2018 No Comments

Toute l’équipe de La Salle Du Temps vous souhaite un joyeux noël en ce 25 décembre. Profitez de vos familles mais n’oubliez pas vos objectifs sportifs, toujours dans un coin de votre tête. 🎁

Car les fêtes de fin d’année, c’est souvent le casse tête de nos sportifs. On est en famille, on a tendance à se relâcher, se faire plaisir. Mais détrompez vous, se faire plaisir ne rime pas forcément avec prendre du poids ou mal manger.

Si vous en doutez, on vous donne une idée de repas toute faite pour profiter d’un moment de fête  convivial, mais qui ne va pas trahir vos objectifs pour autant. On vous rappel que se priver, c’est totalement contre productif. Ce soir, nous allons profiter, en respectant notre faim.

En apéritif : 🦐

En disposant de verrines ou mini toasts, on évite un apport en lipides trop important. N’hésitez pas sur le saumon fumé ou les crevettes qui sont faibles en calories.

En entrée : 🐟

Le top, ce sont les produits de la mer, à savoir huîtres ou encore coquilles saint jacques. Bien sûr le fois gras sera de mise mais avec modération, comme le champagne.

En plat principal : 🐓

Là, c’est le plus simple puisque vous choisirez certainement une dinde traditionnelle qui viendra vous apporter tout ce dont vous aurez besoin en terme de protéines en restant à un faible taux de matières grasses. En accompagnement, des légumes viendront apporter une touche raffinée à votre repas de noël. Haricots verts, champignons, pomme de terre ou même purée de légumes peuvent apporter ce dont vous avez besoin.

En dessert : 🍨

Pour bien finir le repas, nous vous proposons une note glacée. La bûche glacée est bien plus légère que la bûche pâtissière classique et sa fameuse crème au beurre. Une bûche à la mousse de fruits peut aussi servir d’alternative.

Ainsi, le mot d’ordre c’est de se faire plaisir. N’ayez crainte de manger ce qui vous fait envie. Un repas de fête, c’est comme tout dans la vie : il ne faut juste pas faire d’excès. 🤷‍♂️

Si vous vous demandez en quoi la réussite peut être propice à d’autres réussites, alors consultez >>cet article<< qui va répondre à votre question sans concession.

Et surtout, n’oubliez pas que le temps est précieux, alors profitez pleinement du votre. ⏳

LA SALLE DU TEMPS va vous permettre d’atteindre vos objectifs avec une méthode variée et diversifiée. L’entraînement le plus complet possible regroupant :  Cardio, Boxe, Musculation, stretching, Super Training et Slimsonic. Ne perdez plus une minute et courez dans votre salle de sport d’Asnières (92). En attendant de nouvelles ouvertures. Nous vous attendons gonflés à bloc pour une séance  d’entraînement explosive. 🔥

Sofiane Chauveau

Author Sofiane Chauveau

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