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La routine haut du corps de Lebron James !

By 28 octobre 2018 No Comments

Aujourd’hui considéré comme l’un des meilleurs joueurs de l’histoire du basket-ball, Lebron James n’est évidemment plus à présenter. Dorénavant, son palmarès parle pour lui, qui a été élu plusieurs fois MVP (meilleur joueur de la saison), champion de NBA avec Miami et Cleveland ou encore double médaillé d’Or aux Jeux Olympiques.🥇

Âgé de 33 ans, il fit toujours la différence sur les parquets en signant de grosses performances dans les match importants. Un nouveau challenge se dresse devant avec sa récente signature dans le club mythique des Los Angeles Lakers.🏀

Si James est doté d’un talent indéniable qui lui permet de régner sur sa discipline. Il est surtout reconnu pour être exceptionnel mentalement et être capable d’un sang froid de tous les instants. Il est encore plus vrai que Lebron est un bourreau de travail qui s’impose une hygiène de vie extrêmement stricte.👊

 

Voici donc un échantillon de l’entraînement de Lebron James et quelques exercices qu’il utilise pour les séances haut du corps :🏋️

Dumbbel Snatch :

5 séries de 5 répétitions par bras

Single Arm Cable Row :

5 séries de 10 répétitions par bras

Pompes :

5 séries de 10 répétitions

Tractions :

5 séries de 10 répétitions

Très chargé donc, et ceci n’est qu’une fraction de l’entraînement haut du corps de Lebron James qu’il effectuera généralement chaque lundi.😣

Ainsi, voyez pourquoi Lebron est arrivé à un tel niveau, c’est avant tout une question de motivation et de détermination. Au fond, les exercices sont accessibles à tous, c’est la régularité et la persévérance qui fait la différence ici. N’hésitez pas à tenter de vous entraîner comme cet athlète de très haut niveau. On parie que vous pouvez le faire. Venez nous voir directement à La Salle Du Temps pour aller encore plus loin et explorer les programmes de tous les sportifs de haut niveau, vous verrez que vous en êtes tout autant capables qu’eux.💪

               

Si vous vous demandez quoi manger au petit déjeuner, on vous propose un shaker original dans >> cet article << . N’hésitez pas à vous renseigner sur la recette en cliquant.

Et surtout, n’oubliez pas que le temps est précieux, alors profitez pleinement du votre.⏳


LA SALLE DU TEMPS va vous permettre d’atteindre vos objectifs avec une méthode variée et diversifiée. L’entraînement le plus complet possible regroupant :  Cardio, Boxe, Musculation, stretching, Super Training et Slimsonic. Ne perdez plus une minute et courez dans votre salle de sport d’Asnières (92). En attendant de nouvelles ouvertures. Nous vous attendons gonflés à bloc pour une séance  d’entraînement explosive.⏲️

Sofiane Chauveau

Author Sofiane Chauveau

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